돌배 효능: 돌배즙으로 강화해보세요 돌배 효능 이번 기회에 돌배즙으로 바꿔보는 것도 좋겠네요. 배도 기침이나 감기에 효과적인 것은 모두 돌배 효능입니다. 돌배즙은 우리 몸에 많은 이점을 제공하는데요. 우선, 돌배즙에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감기, 독감 등의 타액 질환에 대한 저항력을 향상시켜줍니다. 또한, 돌배즙에는 항산화 작용이 있어서 세포 손상을 예방해주고 암 발생 가능성을 줄여줍니다. 노화를 방지하여 피부 미용에도 도움을 줄 수 있습니다. 돌배즙은 소화를 도와주는 섬유질도 함유하고 있습니다. 소화 과정에서 소화 효소와 함께 작용하여 장 건강을 촉진시켜주며, 변비 예방에도 효과적입니다. 이 외에도 돌배즙은 철분, 칼슘, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부하..