당뇨 예방식품: 당뇨 예방에 도움을 주는 음식들 당뇨병은 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 하지만 당뇨 예방식품을 소비함으로써 당뇨병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 당뇨 예방식품은 혈당 조절에 도움을 주는 영양소가 풍부하며, 당뇨 관리에 도움을 주는 특정 효능을 지니고 있습니다. 당뇨 예방식품 중 하나는 고단백 저탄수화물 식품입니다. 이 식품들은 혈당 상승을 완화시키는 동시에 인슐린의 효과를 강화시킵니다. 이러한 식품에는 콩, 두부, 통곡물, 닭 가슴살 등이 포함됩니다. 또한 식이섬유가 풍부한 식품도 당뇨 예방에 효과적입니다. 식이섬유는 속도가 느린 혈당 상승을 유발하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 굽은 곡물, 과일, 채소 등 다양한 음식에서 식이섬유를 섭취할 수 있습니다..